खजूर में विटामिन B और K, पोटेशियम, मैग्नीशियम और आयरन और खनिज होता है
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खजूर में प्राकृतिक शर्करा पाया जाता है जो की एनर्जी को बूस्ट करता है
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खजूर में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते है और यह कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं।
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खजूर का सेवन करने से पाचन स्वास्थ्य रहता है और को पाचन में सहायता करता है
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कब्ज जे लिए भी खजूर का सेवन बेहद लाभदायक है
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खजूर में कोलेस्ट्रॉल और सोडियम बेहद कम होता है, हृदय-स्वस्थ के लिए फ़ायदेमदं है
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खजूर में मैग्नीशियम पाया जाता है जो की ब्रेन हेल्थ और कॉग्निटिव फंक्शन के लिए फायदेमंद है
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खजूर में भरपूर फोलिक एसिड होता है, गर्भावस्था के लिए महत्वपूर्ण है।
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गुर्दे की पथरी के 8 लक्षण
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