Immune system boosters: बीमारी रहेगी दूर खाने में शामिल करें ये चीजें

दोस्तों हमे कई रोगो से बचाने का काम हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता करते है 

दोस्तों जब हमारे इम्यूनिटी पावर कमजोर हो जाते हैं तो हमें कई प्रकार के इन्फेक्शन , सर्दी जैसे तमाम समस्या आती हैं 

इसी लिए दोस्तों इम्यूनिटी पावर्स को हमेसा बढ़ाते रहना चाहिए इसको बढ़ाने में कोई बड़ी समस्या नहीं है अगर आप खान पिन में ध्यान देंगे तो इम्यूनिटी पावर्स बढ़ेगा 

तो दोस्तों आज की इस वेब स्टोरीज में बात करेंगे इम्यूनिटी पावर्स बढ़ाने के लिए खाये जाने वाले खाना के बारे में 

पालक : दोस्तों पाकल में भरपूर मात्रा में विटामिन C ,एंटीऑक्सीडेंट्स और बीटा कैरोटीन पाया जाता है इसका सेवन करने से इम्यूनिटी पावर्स मजबूत होते हैं 

हल्दी : दोस्तों हल्दी एक बेहद खास प्राकृतिक औसधि है इसमें बहुत सारे गुण हैं इसका सेवन करने से इम्यूनिटी पावर्स मजबूत होते हैं

ब्रोकली : दोस्तों ब्रोकली में अधिक मात्रा में विटामिन और मिनरल्स पाया जाता है जो की इम्यूनिटी पावर्स को बढ़ाने में बेहद मदत करता है 

इसके साथ विकी का सेवन करने से भी इम्यूनिटी पावर्स को बढ़ाया जा सकता है नियमित रूप से सेवन करें 

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