रोजाना सुबह उठकर खाली पेट बादाम खाना हमारे सेहद के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है
सुबह खाली पेट 5 भीगे बादाम खाने से कई सारे फायदे देखे जा सकते हैं
आपको बता दे की भीगा हुवा बादाम के छिलके में टैनिन पाया जाता है, जो कि एक पोषक तत्वों के अवशोषण को रोकने में मदत करता है।
बादाम में अधिक मात्रा में पोषक तत्वों पाएं जातें है, जो की आपको दिनभर एनर्जी महसूस रख सकता है
बादाम खाने से दिमाग की बिकाश जल्दी होती हैं । और दोस्तों बादाम में अधिक मात्रा में पौष्टिक तत्व भरे पड़ें हैं
बादाम में प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनरल जैसे तमाम पौस्टिक तत्व पर्याप्त मात्रा में होतें हैं जो की हमारे शरीर के कई रोगों से बचाव करता हैं
बादामका सेवन करने से हृदय को स्वस्थ रखा जा सकता है।
खाली पेट बादाम का सेवन करता है तो इससे ब्लड में मौजूद ग्लूकोज का मात्रा भी कम हो सकता है
बादाम को खाली पेट सेवन किया जाये तो हमारे त्वचा को स्वस्थ बनाया जा सकता हैं
दोस्तों त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आप बादाम का तेल का उपयोग भी कर सकते हैं
बादाम में प्रोबायोटिक्स और फाइबर जैसा बेहद खास पोषक तत्व पाया जाता हैं, और इस पोषक तत्व का काम केवल शरीर में उर्जा को मेन्टेन बनाए रखने में बेहद सहयोग करता है