रात को खाना देर से खाने से यह समस्या होता है

अगर आप देर रात को खाना खाते है तो आपकी सेहद ख़राब हो सकता है

कभी कभार खाना देर से खाते है तो इससे कोई समस्या नहीं लेकिन अगर रोजाना देर से खाना खाते है तो यह एक बहुत बड़ा समस्या हैं

खाना खाने और सोने के बिच करीब दो घंटे का गैप होना जरुरी है

अगर आप खाना देर से और खाना खाने के तुरंत बाद सो जाते हैं तो खाना अच्छे से नहीं पच पता है।

उसके बाद आपके सरीर का मेटाबॉलिज्म बेहद धीरे धीरे काम करने लगता है

खाना देर से खाने से नींद ना आने की समस्या हो सकता है 

देर से खाना खाने से वजन बढ़ता हैं

और देर से खाना खाने से पाचन प्रक्रिया में दिक्कत आती हैं 

डिटेल्स में पढ़ने के लिए यहाँ क्लिक करे