Diabetes Control Tips: डायबिटीज के मरीज हैं तो यह 4 बातें ख्याल रखे,

दोस्तों आपको बता दे की Diabetes ख़राब खान पिन और ज्यादा मीठा खाने से होता हैं 

यही कारण हैं की diabetes से बचने के लिए खान पिन में सुधार और बहुत ख्याल रखना पड़ता है 

आपको बता दे की ब्लड शुगर का ज्यादा बढ़ना और ज्यादा कम होना स्वस्थ के लिए बेहद नुकसान दायक हैं 

दोस्तों आइये जानते Diabetes कंट्रोल रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना होगा

दोस्तों अगर आप Diabetes मरीज है तो आपको रोजाना 45 मिनट तक एक्सरसाइज करना बेहद जरुरी है

और दोस्तों Diabetes मरीज है तो आपको कभी भी ज्यादा लेट खाना नहीं खाना चाहिए, 7 से 8 एक परफेक्ट टाइम हैं

और दोस्तों कभी भी चीनी, मैदा से बने जंक फ़ूड का सेवन ना करे इससे आपका हेल्थ ख़राब हो सकता है

और दोस्तों कभी भी ज्यादा दवा में निर्भर ना रहे खान पिन और वर्क आउट करते है

दोस्तों यह सब Diabetes मरीजों को करना बेहद आवश्यक है आशा करता हु की आप इन बातों को फॉलो करेंगे

अगले वेब स्टोरीज के लिए यहाँ क्लिक करे