दोस्तों आज हम बात करेंगे एक ऐसे आयुर्वेदिक पौधे के बारें में जिसका फायदें है बेहद गुणकारी, दोस्तों अगर आपको मस्तिष्क से संबंधित कोई परेशानी है तो यह पौधा जिसका नाम है सहजन, इस सहजन के लगातार सेवन करने से दिमाग ही नहीं बल्कि अन्य परेशानिओं से छुटकारा पा सकते है , तो चलिए दोस्तों इस चमत्कारी पौधे के बारें में बेहद बिस्तार से जानते है।

परिचय

Drumstick benefits: दोस्तों सहजनको अंग्रेजी भासा में ड्रमस्टिक (Drumstick) कहते हैं, दोस्तों आपको बता दे की सहजन की सब्जी बेहद स्वादिष्ट और लजीज होती है. इस सब्जी को आप गांव घर में या बाजार में आसानी से पा सकते है, यह सब्जी खास क़र अप्रैल और मई में देखा जा सकता है . आपको बता दे की इस इसका पौधे का उचाई लगभग 10–12 metres होता है.

Sahajan khane ke fayde और दोस्तों इसका फल यानि जो सब्जी होता है उसकी लम्बाई करीब 18 inches होता है , और दोस्तों इस सब्जी की रंग सफ़ेद-ग्रे रंग का होता है, भारत में ज्यादा तर लोग इसका चोखा बनाके खाते हैं, पर दोस्तों अभी भी बहुत सारे ऐसे लोग हैं जिनको सहजन के फायदों के बारे में बेहद कम जानते हैं.

इसी तरह दोस्तों आजके लेख में हम जानेंगे सहजन किन बीमारियों लाभ दायक है, दोस्तों आपको बता दे की सहजन में अधिक मात्रा में कैल्शियम (calcium) पाया जाता है, जो की हमारे हड्डीओं और दांतो के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. साथ में दोस्तों सहजन का सेवन करने से वजन भी कंट्रोल (weight loss) किया जा सकता है

सहजन में मिलते हैं यह पौष्टिक तत्व (Drumstick Nutritional Value)

दोस्तों सहजन में बेहद खास पौस्टिक तत्व पाएं जातें है तो चलिए जानतें है सहजन में पाए जाने वाले पस्टिक तत्व के नाम

• fiber, Vitamin A, Vitamin B, vitamin C, vitamin D, calcium, protein, manganese, sodium
• zinc, selenium, Carbohydrate, Phosphorus, potassium, Iron, magnesium, Copper

सहजन के फायदे जानिए (Health Benefits of Drumsticks)

Health Benefits of Moringa in hindi दोस्तों हमने सहज के बारे में बेहद अच्छे से जाना इसमें पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व के बारें में भी जाना अब जानते है इसका सेवन करने से होने वाले फायदें के बारें में, यानि किन बीमारीवो के लिए सहजन फायदें मंद है इसके बारे में जानते है

डायबिटीज लोगो के लिए फायदेमंद (Moringa Diabetes benefits In hindi)

Benefits of drumstick in hindi दोस्तों आपको अगर जानकारी नहीं है तो बता दें की सहजन में अधिक मात्रा में राइबोफ्लेविन पाया जाता है। आपको बता दे की राइबोफ्लेविन, ब्‍लड शुगर को नार्मल करने में हमारी सहायता करता है। दोस्तों आपको बता दे की आप सहजन की सेवन किसी भी तरीके से करते है तो भी यह ब्लड शुगर को कंट्रोल किया करता है।

कई लोग ऐसे होते है की सहजन की पत्तिओं का काढ़ा बनाके उसका सेवन करते है इससे डायबिटीज में कण्ट्रोल पाया जा सकते है, दोस्तों आपको बता दे की सहजन किसी औषधि से कम नहीं है। दोस्तों आपको डॉक्टर्स की सलाह लेकर सहजन की पत्तियों का गोली बना के इसका सेवन क़र सकते है।

हड्डीओं के लिए बेहद फायदेमंद है सहजन ( drumstick benefits bones )

Moringa leaves ke fayde in hindi दोस्तों आपको बता दे की सहजन का सेवन करने से हड्डी (bones) को बेहद फायदेमंद होता है. यानि की दोस्तों अगर आप हड्डीओं की परेशानिओ से परेशान हैं तो आपको सहजन का सेवन करना चाहिए इससे आपको बेहद फायदे होगा, दोस्तों आपको बता दे की सहजनमें फास्फोरस, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे बेहद महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाया जाता है.

इसी तरह अगर आप सहजन का सेवन निरंतर करते हैं तो आपकी हड्डियों में होने वाले सभी दर्द गायब हो सकता है. दोस्तों आपको बता दे की सहजनकी सब्जी गठिया रोग से परेशान लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है और इसका सेवन जरूर करना चाहिए

इम्‍यूनिटीको मजबूत बनाये रखता है( drumstick benefits for immunity)

दोस्तों आपको बता दे की सहजन का सेवन करने से इम्यूनिटी शक्ति (Immunity Booster Diet) को बूस्ट करने में मदत करता है। दोस्तों अगर आप सहजन का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आप बार-बार बीमारी से छुटकारा पा सकते है। लेकिन हाँ दोस्तों कोई भी चीज का अधिक सेवन करने से सरीर नुकसान होता है.

इसी तरह सहजन का ज्यादा सेवन करने से आपको नुकसान हो सकता है , इसी लिए इसका सेवन उतना ही करें जितना की आप सेवन क़र सकते है हप्ते में 3 बार खाने से सरीर में अच्छे फायदे देखा जा सकता है

एनीमिया के लिए फायदेमंद हैं सहजन(drumstick benefits for anemia)

दोस्तों एक शोध के अनुसार सहजन का सेवन करने से एनीमिया (anemia) की समस्या छुटकारा पाया जा सकते है. दोस्तों आपको बता दे की अगर आपको एनीमिया से परेशानी है, तो आपको सहजन का सब्जी के सेवन जरूर करनी चाहिए. दोस्तों आपको जानकारी करदें की सहजन में जो पोषक तत्व पाए जातें हैं वह एनीमिया से लड़ने की क्षमता को और अधिक बढ़ा देता है ,

कमजोरी को दूर करता है सहजन ( drumstick benefits for energy)

दोस्तों आपको बता दे की सहजन एक बेहद शानदार आयूर्बेदिक औसधि गुणों वाला सब्जी है , सहजन का सेवन करने से सरीर की कमजोरीको दूर किया जा सकता है और इसी तहरा खतरनाक संक्रमण से बचा जा सकता है. इसके अलावा दोस्तों अगर पेट में दर्द, अल्सर जैसे समय को दूर किया जा सकता है

कब्‍ज से राहत मिलता हैं (relieves constipation)

दोस्तों आपको बता दें की सहजन में अधिक मात्रा में फाइबर (Fiber) होता है। इसलिए सहजन पेट के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है।
दोस्तों आपको जानना बेहद आवश्यक है की सहजन के सब्जियों का सेवन करने से पेट के आंत से संबंधित सभी समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है । दोस्तों आपको बता दे की सहजन का नियमित सेवन करने से कब्ज (Constipation Problem), गैस और बवासीर जैसे समस्या से आपको तुरंत (Drumsticks for Constipation) राहत मिलता है , इसी लिए दोस्तों सजहन को एक बेहद खास सब्जिओं में गिना जाता है, लोग अब इस का पौधे का बिज़नेस भी करने लग गए है।

तो दोस्तों हमने सहजन के बारें में बेहद अच्छे से जाना इसके फायदे और इसको खाने से क्या क्या फायदे है. यह सब जाना तो चलिए अब जानते है इसके कुछ बेफ़ायदे के बारें में , यानि की सहजन के खाने से क्या बेफ़ायदे हैं चलिए जानते है बेहद बिस्तार से

सहजन के कुछ नुकसान (Drumstick Side Effects)

• दोस्तों आपको जानकारी करदें की गर्भवती महिलओं के लिए सहजन नुकसानदायी हो सकता है। इसके सेवन करने से पहले डॉक्टर्स की सलाह जरूर लें
• दोस्तों अगर आपका लो ब्‍लड प्रेशर है तो आपको सहजन का सेवन नहीं करनी चाहिए
• आपको बता दे की डायबिटीज रोगियों के लिए सहजन अधिक फायदेमंद होता है, पर दोस्तों इसका ज्यादा सेवन करने से आपको शुगर लेवल बढ़ा देती है।
• इसी लिए दोस्तों अगर आप डायबिटीज पेसन्ट हो तो आपको ज्यादा सहन का सेवन नहीं करने चाहिए

निष्कर्ष

दोस्तों हमने आज की इस लेख में बेहद बिस्तार से sahjan khane ke fayde के बारें में जाना है, इसका सेवन करने से हम कई बीमारी से बच सकते है , अगर आप अपने आपको फिट और स्वस्थ रखना चाहते है तो आपको हिसाब से सहजन का सेवन करना चाहिए , आशा करता हु आपको यह लेख पढ़कर बहुत कुछ जानने को मिला है , अगर आपको यह लेख पसंद आया हो तो जरूर शेयर करे और हमारे साइट में विजिट करते रहें, हम आपके लिए अच्छी जानकारी लेकर आते रहते है, धन्यवाद

Disclaimer: इस ब्लॉग में लिखा गया आर्टिकल सिर्फ सामान्य जानकारी देता है। इसमें किसी भी प्रकार की योग्य चिकित्सा राय सलाह नहीं देता है। अधिक जानकारी लेने के लिए आपको किसी भी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से सलाह लेना होगा। hindigyan24 इन सभी जानकारी के लिए जिम्मेदार का दवा नहीं करता।