Dal water benefits for Babies In Hindi | श‍िशुओ के लिए दाल का पानी बेहद फायदेमंद हैं, जानिए डिटेल्स में Hindigyan24

Dal water benefits for Babies In Hindi | श‍िशुओ के लिए दाल का पानी बेहद फायदेमंद हैं, जानिए डिटेल्स में

दोस्तों अपने शि‍शुओं की हड्ड‍ियां, इम्‍यून‍िटी पावर्स आद‍ि के ल‍िए दाल का पानी बच्चो के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। तो चलिए जानते हैं दाल का पानी बच्चो के लिए कितना फायदेमंद है।

Dal water benefits for babies In Hindi

परिचय

दोस्तों आपको बता दे की श‍िशुओ को घर का ताजा दाल की पानी प‍िलाना श‍िशुओ के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। आपको बता दे की दालमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं। दाल की पानीकी पानी को श‍िशुओ को सेवन करवाने से श‍िशु के पेट संबंधी समस्या दूर होतीं हैं ।


दोस्तों आपको जानकारी करदें की दाल की पानी में एंटीऑक्‍सीडेंट, एंटी-वायरल, एंटी-माइक्रोब‍ियल जैसे गुण पाया जाता हैं। दोस्तों आपको बता दे की दाल के पानी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जैसे की व‍िटाम‍िन्‍स, मैग्नीशियम, म‍िनरल्‍स, कार्ब्स, आयरन आद‍ि पोषक तत्‍व पाए जातें हैं , और यह सभी पोषक तत्व बच्चो के व‍िकास में बेहद खास है।

दोस्तों आपको बता दे की आप अपने बच्चो को मसूर की दाल , मूंग की दाल और अरहर की दाल की पानी का सेवन करा सकते है। तो चलिए दोस्तों अब जानते हैं इसके बारें में बेहद बिस्तार से

बच्चो को दाल की पानी का सेवन करवाने के फायदे-

दोस्तों श‍िशुओ को दाल का पानी का सेवन करवाने से बहुत से लाभ देखा जाता हैं , तो चलिए दोस्तों जानते है इसके बारे में

इम्‍यून‍िटी पावर बढ़ेगी

दोस्तों जब बच्चे छोटे होते हैं उनको कई बीमारी और इन्‍फेक्‍शन का खतरा बना रहता है। ऐसे में माता पिता को अपने बच्चो को अच्छे से ख्याल करना बेहद आवश्यक होता है। और छोटे बच्चो में यानि श‍िशु की रोग प्रत‍िरोधक क्षमता बेहद कमजोर होती है। इसी लिए बच्चो का इम्‍यून‍िटी पावर को बढ़ाने के ल‍िए हमें अपने बच्चो को दाल का पानी का सेवन करवाना चाहिए

हड्डीओं को मजबूत बनाये

दोस्तों नियमित रूपसे अपने श‍िशु को दाल का पानी जरूर पिलये इससे बच्चो की हड्ड‍ियां मजबूत होंगी, क्‍योंक‍ि की दोस्तों दाल के पानी में भरपुर मात्रा में मैग्नीशियम की स्रोत होती है। आपको बता दे की मैग्नीशियम का सेवन करने से हड्ड‍ियों मजबूती आती हैं ,

यह भी पढ़े: Drumstick benefits : सहजन की पत्तियां में आयुर्वेदिक चमत्कारी गुण पाएं जातें हैं , जानिए डिटेल्स में

पाचन तंत्रको मजबूत बनाये

दोस्तों बच्चो की अगर पाचन तंत्र सही है तो बच्चो का स्वस्थ अच्छा होता है ,और कभी कभी श‍िशु को गरम मौसम में अपच जैसे समस्या और , डायर‍िया और पेट दर्द की समस्‍या देखा जाता है। और दोस्तों इन सभी परेशानियों से बचने के लिए आप अपने श‍िशु को नियमित दाल की पानी प‍िलाएं।

दोस्तों आपको बता दे की दाल की पानी बच्चो को पिलाने से बच्चो का पाचन तंत्र स्वस्थ और मजबूत बने रहते हैं और पेट से जुड़ी कोई श‍िकायतें नहीं देखि जाती हैं

Dal water benefits for babies In Hindi

आयरन की कमी नहीं होगी

दोस्तों कई बार हम देखते है छोटे बच्चो में आयरन की कमी होती है ऐसे में अगर आप अपने श‍िशुओं में आयरन की कमी को दूर करना चाहते हैं तो आपको अपने बच्चो को दाल की पानी का सेवन जरूर करवाना चाहिए। दोस्तों आपको बता दे की दाल में भर पुर मात्रा में फाइबर और कैल्‍श‍ियम उपलब्ध होता है । और दोस्तों अपने श‍िशु के व‍िकास के ल‍िए यह सभी पोषक तत्‍व देना बेहद आवश्यक होता है

तो दोस्तों हमने दाल की पानी के फायदे के बारें में बेहद बिस्तार से जाना अब जानते है दाल की पानी बनाने के तरीके

दाल की पानी बनाने के तरीके (Dal Water Recipe)

आवश्यक सामग्री

  • दोस्तों दाल की पानी बनाने के ल‍िए सबसे पहले आपको 5 से 6 चम्‍मच मूंगका दाल लेना होगा
  • उसके बाद आपको मसालों में सिर्फ चुटकी हल्‍दी और नमक लेना है
  • उसके बाद दोस्त दाल का पानी के ल‍िए एक कप पानी लेना हैं

दाल की पानी बनाने के तरीके

  • दोस्तों सबसे पहले आपको दाल धोके पानी में भ‍िगोकर कुछ समय के ल‍िए रख देना हैं
  • उसके बाद आपको कुकर में हल्‍दी, नमक, पानी और दालको डाल देना है उसके बाद 4 सिटी लगा देना हैं
  • उसके बाद जब दाल पक जाये तब गैसको बंद करदें। और हाँ दोस्तों कुकर को बंद ही रहने दें।
  • उसके बाद दोस्तों कुकर की स्टीम न‍िकलने का इंतजार करते रहें। फ‍िर उसके बाद दाल को अच्छे से छानकर पानीको अलग न‍िकाल लें।
  • उसके बाद दाल की पानी तैयार हो चूका है, इसे अच्छे से छानकर अपने बच्‍चे को सेवन करवा सकते है

इस उम्र के बच्‍चे को प‍िलाएं दाल का पानी

दोस्तों आपको बता दे की अगर आपका बच्चा छह महीना या उससे अधिक उम्र का श‍िशु है तो आप अपने बच्चे को दाल का पानी दें सकते है । आपको जानकारी करदे की छह माह तक बच्चा सिर्फ माँ का दूध पिता हैं, और अगर अचानक बच्चे को ठोस आहार दिया जाये तो बच्चाको अपच की परेशानी हो सकता है। तो दोस्तों आपको अपने बच्चे के लिए डाल की पानी का सेवन करवाना चाहिए इसे पीकर आपका बच्चाका पेट भी भरेगा और साथ में उसे दाल के पोषक तत्‍व भी प्राप्त होगा

आवश्यक ट‍िप्‍स जानिए

  • दोस्तों जब भी बच्चे को दाल की पानी दें हमेसा सीत गरम दाल का पानी दें।
  • कभी भी दाल के पानी में अधिक मात्रा में म‍िर्च या मसाले न डालें।
  • दोस्तों अच्‍छी से दाल को पका के पानी छानें। और बच्चे को दें

निष्कर्ष

तो दोस्तों हमने इस लेख में जाना की अपने बच्चे को दाल का पानी पिलाने के फायदे के बारें में और हमने दाल की पानी कैसे बनाये यह भी जाना। दोस्तों दाल का पानी पिने से बच्चो के लिए बेहद फायदे मंद होता है, आशा करता हु दोस्तों आपको यह लेख पसंद आया अगर पसंद आया हो तो जरूर शेयर करे धन्यवाद

Disclaimer: इस ब्लॉग में लिखा गया आर्टिकल सिर्फ सामान्य जानकारी देता है। इसमें किसी भी प्रकार की योग्य चिकित्सा राय सलाह नहीं देता है। अधिक जानकारी लेने के लिए आपको किसी भी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से सलाह लेना होगा। hindigyan24 इन सभी जानकारी के लिए जिम्मेदार का दवा नहीं करता।

FAQ

कितने महीने के बच्चे को दाल का पानी पिलाना चाहिए?

6 महीने से

क्या दाल का पानी बच्चों के लिए अच्छा है?

जी हाँ रोजाना बच्चो को दाल का पानी दें

1 thought on “Dal water benefits for Babies In Hindi | श‍िशुओ के लिए दाल का पानी बेहद फायदेमंद हैं, जानिए डिटेल्स में”

Leave a Comment